Shamanic Breathwork

Het eerste wat we doen als we geboren worden, is inademen, en het laatste wat we doen voordat we sterven, is uitademen.
Ademen gaat gelukkig automatisch, en als jong kind doen we dit nog met ons hele lichaam: buik, middenrif en borstkas zijn volledig actief. De zuurstof stroomt door ons hele lijf.

Door negatieve of traumatische ervaringen verandert onze ademhaling echter geleidelijk. Soms wordt deze vlakker, hoger en minder diep. Tijdens angstige of traumatische momenten stoppen we soms letterlijk met ademen. We houden onze adem in om niet te hoeven voelen, en stukje bij beetje wordt trauma opgeslagen in onze cellen. Jaren later kunnen we daar last van krijgen.

We kunnen fysieke, mentale en emotionele klachten ontwikkelen. De energie in ons lichaam raakt letterlijk vast. Er is geen doorstroming meer. Alertheid, overleven en een gevoel van onveiligheid worden onze dagelijkse metgezellen.

Hier kan Shamanic Breathing een diepgaande en langdurige verandering in brengen.
Met eenvoudige, oeroude ademhalingstechnieken kun je weer leren voelen, vertrouwen, ontspannen, gronden, trauma loslaten en van je leven genieten.

Een Shamanic Breathing-sessie kent drie fasen:

Fase 1

In deze fase leer je langzaam, diep en verbonden naar je middenrif ademen. Dit is de openingsfase. Je longen worden geactiveerd, er ontstaat een gezonde stroming van zuurstof naar je cellen, en een lange, rustige uitademing helpt je te zakken in je lichaam. De ademhaling vindt zijn natuurlijke gronding. Door langzaam en diep verbonden te ademen, leert je lichaam eerst opnieuw ontspannen.

Fase 2

In deze fase kom je langzaam in een verbonden flow met je ademhaling. Je energie begint te zakken en je komt in een zachte trance. Je lichaam herinnert zich hoe het voelt om diep te ademen, en vastzittende emoties kunnen langzaam loskomen.
Je kunt fysieke verschijnselen ervaren, zoals tintelingen of krampen in je handen, kaken of elders in je lichaam. Door bepaalde drukpunten (zachte body de-armouring)op je lichaam te behandelen, wordt deze mentale en emotionele fase positief versterkt. Hier kun je een beginnende, helende en veilige release ervaren.

Fase 3

Je lichaam ervaart nu een grote hoeveelheid extra zuurstof in je cellen, waardoor je steeds meer gaat voelen. Een intensere release kan plaatsvinden. Je lichaam kan gaan schudden, er kunnen geluiden uit je keel komen, je kunt het warm of koud krijgen, en je komt in een diepere ontspanning terecht.
Deze fase wordt ook wel de spirituele fase genoemd, omdat je tot de diepere kern van jezelf kunt komen. Dit niveau van ademhaling stelt je in staat contact te maken met een hogere staat van zijn. Het is een meditatieve staat van trance die vaak wordt ervaren als ultieme stilte en rust. In deze staat kan oud Trauma  op natuurlijke wijze losgelaten worden.

Integratiefase

In deze fase blijf je nog een tijd liggen, in stilte. Hier kom je in een diepe ontspanning en rust terecht waar sommige mensen een diepgaande ervaringen kunnen hebben . Dit is meest belangrijke fase. Alles kan stilvallen en helen in het moment .

Effecten van Shamanic Breathing:

• Diepe ontspanning – Kalmeert het zenuwstelsel en brengt innerlijke rust.
• Stress & spanning loslaten – Vermindert zorgen en bevrijdt vastzittende emoties.
• Trauma-heling – Helpt onverwerkte blokkades te doorbreken en ruimte te maken voor genezing.
• Verhoogd bewustzijn & intuïtie – Versterkt inzicht, innerlijke wijsheid en creatiekracht.
• Meer energie & fysieke balans – Revitaliseert het lichaam en ondersteunt de gezondheid.
• Diepere verbinding & vertrouwen – Versterkt je band met jezelf en vergroot innerlijk vertrouwen.

Mijn Werkwijze

Ik werk alleen in trajecten van minimal 3 tot 6 sessies, soms nog meer. De lichaam heeft vertrouwen en tijd nodig om  zich opnieuw veilig te kunnen voelen. Je Mind doet dat  misschien sneller maar de traumas zijn opgeslagen in je cellen en dit celgeheugen  heeft vertraging , zachtheid en vertraging nodig . We volgen zamen jou unieke innerlijke stroom . Vanuit daar open je jezelf  laag voor laag en laat gaan wat nu nodig is.

Je lichaam en geest hebben tijd nodig om deze processen volledig te doorvoelen en te integreren. In elke sessie zak je dieper, waardoor verborgen blokkades op celniveau loskomen. Een traject zorgt ervoor dat je écht de diepte in kunt en blijvende verandering ervaart.

Als je langdurige, blijvende balans en heling in lichaam, geest en ziel wil. Dan heb je een volmondige JA nodig. Moed en commitment.Met dit JA bereik je wat je misschien al lang zocht. Het is het erbij blijven wanneer je grootste overlevingsstrategie omhoog komt. Onder die laag ligt je ware kracht en kern.Vanuit deze kern ervaar je wie je bent.
Je natuurlijke creatiekracht kan weer belichaamt worden en stromen als een rivier.